Dengan beragam aktivitas kamu, seberapa banyak nutrisi yang kamu butuhkan per hari sih? Walau kegiatan kamu berbeda-beda, tetapi secara umum, jumlah nutrisi yang kamu butuhkan dapat dilihat di piramida di bawah ini.
Karbohidrat kan 3-8 porsi, sayuran 2-3 porsi, nah seberapa itu satu porsinya? Coba dilihat di bawah ya.
Ayo, tanamkan pola makan seimbang dan bergizi ya. Pasti bisa! :)
(sumber : Modul Health Agent Education, Nutrifood)
0 comments:
Posting Komentar